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- 6/19 2年309日目 55.6 色々メンテナンスDAY2024年06月19日まんぼのブログなぁ明日も仕事お休み刺激と癒しを頂きに行ってきます歩数11219トコトコ歩き股関節ストレッチお通じ1回浮腫あり(足首どこいった)
- ストレッチ再開2024年06月18日アラカンお嬢のひとりごと・・・(火)背中の具合がイマイチで5日もの間ストレッチをさぼっちまった! ずいぶん・・・;ストレッチ体操&膝と股関節・ふくらはぎの強化体操みた・・・
- 恐るべし!2024年06月15日Pink Moon・・・だいた。教室が終わってから大腿四頭筋のストレッチをやってみたが、めちゃくちゃ硬・・・てきたんやろな?」 腸骨筋は股関節の屈筋で膝を上げる筋肉なの・・・
- キツイ運動をしなくても美ボディは作れる2024年06月15日骨格から整えて健康美ボディーを作ります(骨格ベクトレ)渡辺ゆか 武蔵小杉/神奈川・・・いていたのですがここまで変わるとはまた股関節がハマったことで、股下の長さが・・・です💗私は、もともと筋トレやストレッチをガッツリやっていたのです・・・
- 周りを気にせず続けてる事(自分の腰痛をわかってもらおうとしないことかな)2024年06月15日ぴちこねこのブログ・・・い腰痛持ちになってしまった。すべり症と股関節痛、坐骨神経痛、私のは、いろい・・・、釣り、買い物、神社通い、時々ストレッチや体操をしている。最近、よ・・・
- 人工股関節置換術、術後35日 痛みが強くなりました2024年06月14日こむぎと私の日常~右足人工股関節手術を終えました・・・ていると思っていたのですが、ここ2日は股関節の痛みが強くなっています。 手・・・の2日は気分が落ちています⤵️ストレッチもやっていますが、筋肉を増・・・
- お尻とハムのストレッチ2024年06月14日姿勢改善ヨガ&ピラティス股関節がつまりやすい人や痛みが出る人太ももの付け根(股関・・・)の筋肉が硬いことに加えてお尻が硬い事も多いそんな時にはこのストレッチをおすすめします①太・・・
- 歩く歩く2024年06月13日La mela rossa・・・いけど、それ以外は大丈夫。夜もいつものストレッチができる。指先もここまでは伸び・・・。そろそろちゃんと歩きたい。右股関節が悲鳴をあげてる。デパスも・・・
- 手術と言わせない 変形性膝関節症、変形性股関節症2024年06月13日あおぞら整骨院のブログ・・・い関節痛を治す 変形性膝関節症、変形性股関節症を切らずに薬、注射、貼らずに・・・肉、機能不全筋を賦活させないとストレッチや筋トレ、痛み止め。軟骨成・・・
- 洗濯の1日、1日の終わりはオナ活で2024年06月13日makiのお部屋・・・oRa 骨盤底筋トレーニング ないてんきんトレーニング器具 内転筋 鍛える 股関節 ストレッチ 器具 ピラティス 器具 ふともも痩せ グッズ フェムテッ・・・